Visualizar tu dolor, visualizar la salida
Es fin de semana, sábado. Tu separación es reciente y empiezas a dar los primeros pasos en esa nueva vida. …comienzas el día quizás con tus niños, los vistes, y vais al parque como tantos sábados, pero esta vez estás solo o sola.
Has ido así con ellos muchas veces, pero ahora lo sientes por dentro. Sientes la soledad como una losa.
Es el día de las familias, entre semana no se siente igual. Hoy te parece que todos son felices a tu alrededor. Las parejas hablan, discuten, se ríen y tú te mueves en una cápsula solitaria con tus hijos. Te domina la tristeza, te sientes aislado. No eres capaz de sentir que estás con ellos, la compañia de los niños te pone aun más nostálgico. Es un sentimiento interior, la sensación de ser una pieza desparejada, de no poder compartir, ni comentar, ni discutir con la persona que formó esa familia contigo.
…Yo no pensaba dar a mis hijos una familia así. Yo quería una familia unida, un proyecto de vida compartido. Me siento extraño y desplazado, un miembro a compadecer de la sociedad…
Había una amiga que me decía cuando yo me sentía así… Tranquila, en poco tiempo no te sentirás extraña. Volverás a encontrarte normal. Esta sensación y esta pena pasará…
Esta amiga me descubrió el poder de las afirmaciones positivas. No son argumentos. No discuten ni cuestionan tus sentimientos actuales. Los recogen y te transmiten seguridad y confianza en tu futuro. Es increíble el poder que tienen unas simples palabras de comprensión y serenidad. Una mirada compasiva y que alguien te diga… estás muy cansado… veo que te sientes triste…lo estás haciendo muy bien…volverás a sentirte bien.
Nadie necesita que le discutan como se siente, que te digan que es una suerte tu nueva situación, o que fue una buena decisión, o que volverás a enamorarte….Solo necesitas que alguien te vea, que alguien te mire por dentro y reconozca como te sientes. Tienes derecho a sentirte así. Tus emociones solo son tuyas y son así. Sólo necesitas que te transmitan un poco de fe. Vover a confiar en ti mismo y en que estás haciéndolo bien. Que te recuerden que eres un buen padre o madre, que tus hijos estarán bien, que tú estarás bien. Que dejarás de llorar cuando acuestas a los niños.
Si sientes rabia, que te proporcionen herramientas para gestionarla.
Si sientes dolor, que cree el espacio para que puedas expresarlo.
Si tienes miedo, que puedas mostrarlo y te guíe a través de él.
Poder vivir con consciencia y honestidad este período.
Quiero ofrecerte todo aquello que pude recibir en mi momento. Un espacio donde poder expresarte y solo o con la fuerza del grupo acompañarte en esta fase.
Estarás bien, lo estás haciendo bien. Confía